すこやか交流プラザ健康増進室を利用しませんか

すこやか交流プラザ健康増進教室には、健康運動指導士が常駐しています。体力に自信がない人や治療中の病気がある人でも、個別に相談しながら、安心して運動できます。体力年齢若返り、運動不足解消、メタボ予防改善などあなたの健康ライフをサポートします。

健康増進教室

対象者

40歳以上の市民または市内に勤務する人

会場

すこやか交流プラザ2階 健康増進室

開室時間

月曜日・水曜日から土曜日 午前9時から午後6時まで

閉室日

火曜日、日曜日、祝日・休日、8月13日から8月15日、12月28日から翌年1月4日、健康度測定日

コース内容

予約制

はじめてコース 回数無制限

• 初回会員登録から6カ月以内の人
• 体力測定を行い、その人にあった運動プログラムを指導員と共に作成し、トレーニングを行うコース

じっくりコース 原則週2回まで

• 初回会員登録から6カ月以上経過した人
• はじめてコースを終了した人が、継続利用して運動効果をあげるためのコース

料金

1回あたり(2時間以内）300円

定員

1時間あたり8人（午前9時から午後5時まで1時間ごとに案内しています。）

トレーニングの種類

自転車エルゴメーター・トレッドミルによるウォーキング・筋力トレーニング（筋力マシーン、チューブなど）・ストレッチ体操など

• 

  トレッドミル・自転車エルゴメーター

• 

  筋力マシーン

• 

  踏み台

各種レッスン
 　　　　　　　
  

• 

  エアロビ

• 

  ピラティス

• 

  ストレッチポール

必要なもの

 1年以内の特定健診結果票のコピー（同等の検査でも可）

• 健診結果が要精密検査の人、治療中の病気がある人は主治医の許可が記載された健康手帳（健康手帳を持っていない人は窓口または郵送にて交付します）
• 室内シューズ
• タオル
• 飲み物 など

申込方法

電話で予約
注：利用登録が終了してからの開始となります

申込先

すこやか交流プラザ　健康増進室

電話番号：092-501-2322

健康増進教室利用の流れ

1. 電話にて利用日を予約　
   注：上記の必要なものを準備
2. 会員登録
3. 利用開始（運動プログラムの作成）
4. 6カ月後の体力測定と運動プログラムの見直し